岐阜のスポーツジム・
フィットネスクラブ店舗一覧
岐阜スイミング・アスキス
岐阜県岐阜市茜部菱野4丁目112 058-276-3030
スポーツクラブアクトス岐阜島
岐阜県岐阜市西中島7丁目1-20 058-297-3880
岐阜西スポーツクラブ
岐阜県岐阜市大菅南7-30 058-253-5510
コナミスポーツクラブ岐阜
岐阜県岐阜市橋本町1丁目10-1 058-267-0726
ジャスコスポーツクラブ岐阜
岐阜県岐阜市正木中1丁目2-1 058-294-6611
アクトス岐阜
岐阜県岐阜市芥見長山3丁目115 058-241-0800
カーブス岐阜鷺山店
岐阜県岐阜市鷺山1324-1 058-297-3120
カーブス岐阜東栄町店
岐阜県岐阜市東栄町3丁目10-1 058-240-2311
岐阜加圧トレーニングスタジオＭＯＮＡＭＩ
岐阜県瑞穂市別府793-5 058-326-8383
岐阜市役所 リフレ芥見
岐阜県岐阜市芥見6丁目283-2 058-241-8831
スポーツクラブアクトス岐阜島
岐阜県岐阜市西中島7丁目1-20 058-297-3880
岐阜のとあるスポーツクラブに一時期通ってました
そこはなかなかよかったです。 平日の昼間に週に2回ほどいっていました。
最初にまずストレッチをして、それから有酸素運動マシンで30分ほど歩いたり軽くジョギングしたりして。 そのあとに筋トレマシンを一周やって、ちょこっとバーベルなんかもやって。
で、最後にもう一回有酸素運動して整理体操でストレッチをしておしまい。
汗をかいたままサウナへ直行してシャワーして終了。 なかなか続いていました。きもちがいいし、やせました！
