岩手のスポーツジム・
フィットネスクラブ店舗一覧
岩手ウエスタン乗馬クラブ
岩手県一関市赤荻字上台42 0191-25-2652
ＦＣガンジュ岩手
岩手県盛岡市東仙北1丁目12-57 019-601-4113
スポーツジムコラム
運動不足解消のためにスポーツジムへ通い始める！っというのはとてもよいことです。
しかし、はりきりすぎて、いきなり無理な有酸素運動を長時間してしまうのはやめておきましょう。
徐々にスピードや距離を伸ばしていけばいいのです。
筋トレにも同じことが言えて、いきなり重いバーベルなどを持ち上げたりすると、 運動不足の体は悲鳴を上げて、場合によっては腰を痛めるなどのケガにもつながってしまいます。
まずはあせらずにじっくりとやる！これを徹底するようにしましょう。
