スポーツジムで筋トレする前に、
絶対おさえておくべきポイントとは？
スポーツジムを探す前に、まず、しておかなければならないことがあります。
それは「効率的に筋肉をつける方法」を知ることです。
これを知っておかないと、スポーツジムに通って一生懸命筋トレをしても、
「頑張ったわりには、筋肉があまりつかない・・・」
「ただ疲れるだけで、筋肉が全然つかない・・・」
ということになりがちです。
実際、ジムで筋トレしている多くの人が、このような状態です。
効率的に筋肉をつける方法を、日本人のほとんどが残念ながら分かっていません。
人間の体の構造を知っている者からすれば、筋肉をつけるのは、
実はとても簡単なことです。
詳しくは、
短期間で理想の「筋肉質ＢＯＤＹ」に！脅威の筋トレ「ＨＳＭＴ法」
を読んでみてください。
実際に、私もこの「ＨＳＭＴ法」で筋トレをしていますが、
週にたった1度のスポーツジムでの筋トレで、
3ヶ月後には、お腹は割れ始め、やせマッチョな体型になることができています。
自宅での筋トレでも「ＨＳＭＴ法」は、かなり使えます。
この筋トレ方法を使ってジムで筋トレをしていると、少々目立ちます。
他の人とは、やり方が違うからです。
私の通っているジムで、一度だけ、この方法で筋トレをしている人を見かけました。
お互い「あんたもかい！」という感じで、なんだか微妙な空気になりました（笑）
