栃木のスポーツジム・
フィットネスクラブ店舗一覧
栃木アミスタスポーツクラブ（ＮＰＯ法人）
栃木県栃木市平柳町3丁目42-6 0282-27-0075
ジャスコスポーツクラブ栃木
栃木県栃木市箱森町37-9 0282-24-7889
チビッ子スポーツクラブ栃木支部
栃木県小山市城東3丁目22-13 0285-23-6594
株式会社栃木サッカークラブ 事務局
栃木県宇都宮市栄町1-15 028-600-5555
ジュニアスポーツネットワーク栃木
栃木県宇都宮市平松本町785-2 028-683-7981
フィールドアスレチック栃木ふるさと民話コース
栃木県栃木市都賀町大柿2325 0282-92-7680
ダイエットは運動だけではだめ！
ダイエットのためにスポーツクラブに通い始めたものの、なかなか痩せない。
そんな方に多いパターンが、運動はしているのに、疲れてしまって、 その後、よく思い返してみると、いつもより多めに食事を食べてしまっていることです。
確かに運動した後の食事・お酒というのは、とても美味しいものですが、 食べ過ぎ・飲み過ぎはダイエットには良くありませんし、健康にも良くありません。
運動してせっかく消費カロリーを多く使っているのですから、 食事で摂取するカロリーも控えめにしておくことが重要です。
常に心がけて習慣にしていくようにしましょう。
