鳥取のスポーツジム・
フィットネスクラブ店舗一覧
カーブス鳥取北
鳥取県鳥取市千代水1丁目121 0857-23-7208
カーブス鳥取東
鳥取県鳥取市大杙206-2 0857-22-6823
サンフィッシュスイミングスクール鳥取
鳥取県鳥取市田園町4丁目337-1 0857-26-5321
京都ハング・パラグライダースクール鳥取砂丘校
鳥取県鳥取市福部町湯山283-6 0857-75-2282
フィットネスクラブパジャ鳥取
鳥取県鳥取市富安2丁目138-4 0857-21-3861
筋トレ
筋トレは筋肉を大きくしたいひと、より筋肉をつけていきたいという人は、重い負荷で回数を少なくしてやるといいようです。 逆に、運動不足解消目的など、そんなにむきむきになりたいわけではなく、 スリムになりたいという人は、軽い負荷で回数を多くやる筋トレが効果的のようです。
